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Una de las funciones principales de las cortinas dentro de una habitación es reducir la entrada de luz. Si esta habitación es nuestro dormitorio, estos accesorios no solo servirán para decorar nuestra área de descanso, también nos ayudarán a dormir mejor.

En el siguiente artículo de Flexalum, te diremos los beneficios de usar cortinas en nuestros dormitorios para conseguir una noche agradable de sueño.

¿Por qué es importante usar cortinas para los dormitorios?

Para empezar, es bueno saber qué hormona se encarga de controlar nuestros ciclos de sueño en nuestros cuerpos. La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal ubicada en el cerebro. Esta nos ayuda a controlar nuestro ciclo de sueño diario. De hecho, la exposición a la luz durante las horas normales de sueño puede suprimir la producción de melatonina por más del 50%. Ahora ya sabes por qué algunas personas no pueden dormir con la luz prendida.

¿Y cómo impacta la entrada de luz en horas no deseadas, es decir, mientras aún no completamos nuestro ciclo de sueño?

La falta de sueño puede afectar:

• La salud física: Puede aumentar el riesgo de sufrir de diabetes, subir de peso, e incluso ser más propensos a los ataques al corazón.
• La salud mental: Las personas con insomnio sufren de mayores niveles de depresión y ansiedad.
• Las notas de los niños: Al no poder dormir bien, los niños bajan significativamente su rendimiento escolar.
• Productividad
• Impacto social: Una baja calidad de sueño incrementa la reactividad emocional, lo cual provoca que las personas sean inestables emocionalmente, juzguen sin pensarlo y sean más propensos a los accidentes.

Beneficios del uso de cortinas para dormitorios

Control de luz

Las cortinas bloquearán la entrada de cualquier fuente de luz durante el día y la noche. Estas cortinas están específicamente diseñadas para bloquear:

• La luz proveniente de los carros
• La luz proveniente del alumbrado público
• Los rayos del sol

Si tienes una alarma preprogramada, las cortinas podrán ayudarte a dormir hasta la hora que esta suene: ya no te levantarás antes a causa de la luz del día.

Privacidad

Si tienes vecinos curiosos y no quieres que miren dentro de tu habitación, las cortinas serán una gran herramienta. Asegúrate de que las cortinas que compres para la ventana de un dormitorio no sean transparentes. Es más, ten en comprar cortinas más grandes que tus ventanas; evitarás que alguien mire desde una esquina.

Prevención del polvo

SI usas cortinas en tu dormitorio, estas evitarán la acumulación del polvo. Muchas veces al dejar nuestras ventanas abiertas para ventilar un poco, el polvo del exterior suele entrar provocando alergias en algunas personas. Intenta abrir tu ventana dejando tus cortinas cerradas. Solo recuerda sacudir y lavar periódicamente tus cortinas o persianas, ya que no querrás que se acumule mucha cantidad de polvo.

Reducción del ruido

Un problema común del porqué las personas no pueden conciliar sueño es el ruido. A comparación de las personas que tienen sueño pesado, hay quienes se despiertan hasta con el sonido de la caída de un alfiler. Una vez despiertas ya no pueden conciliar sueño nuevamente.

Una de las mayores ventajas que ofrecen las cortinas es que pueden ayudar a reducir la cantidad de ruido del exterior. Esto es especialmente útil si tu dormitorio no está ubicado en el centro de la casa. Imagina en verano: niños corriendo en las calles por las tardes; solo disfruta de sus vacaciones, pero arruinan tu sueño. No es su culpa y tampoco la tuya. Déjalos divertirse y usa cortinas anti ruido o acústicas.

Las cortinas y persianas Flexalum son las mejores en el mercado. Para mayor información sobre los productos exclusivos de Flexalum, comunícate con nosotros a través de nuestro formulario de contacto.